Onderzoek heeft uitgewezen dat één knuffel per dag in staat is om stress te verminderen en je geluksgevoel te vergroten.

Knuffelen geeft minder stress

Zowel onderzoeken in Duitsland als in het Amerikaanse North-Carolina hebben uitgewezen dat elkaar knuffelen ervoor zorgt dat je minder last van stress hebt. En stress maakt een relatie over het algemeen niet gelukkiger.

Wat doet knuffelen met je?

Na het knuffelen werden de testpersonen onderzocht. Zowel de mannen als de vrouwen hadden een hoger gehalte aan Oxytocine in hun bloed. Dit hormoon doet meerdere dingen. Zo remt het de werking van stresshormonen. Dus meer knuffelen geeft minder stress. Verder hebben mensen die regelmatig knuffelen een rustigere hartslag en een veel lagere bloeddruk dan hun testgenoten die niet aan knuffelen deden.

Knuffels hebben een functie

Knuffels hebben zowel emotionele als sociale functies. Ze demonstreren affectie, het krijgen of geven van troost maar dienen ook als aanmoediging Verder geef je door een knuffel emotionele ondersteuning, toon je begrip of appreciatie en is het een teken van genegenheid en geborgenheid. Daarnaast kun je door knuffels emoties delen, is het een spontane uiting van blijdschap of geluk en bevestigen ze een vertrouwens- of liefdesband. Eigenlijk geeft een knuffel dus iets heel positiefs.

Knuffelen is goed voor je relatie

Ieder mens wordt dus gelukkiger van knuffelen. Hoe vaak ben je als kind niet geknuffeld of knuffel je met je eigen kinderen? Dat geeft een heerlijk gevoel en iedereen heeft er behoefte aan. Knuffelen is iemand liefkozen door hem of haar aan te raken zonder dat het om sex gaat. Binnen een relatie wordt zo’n lichamelijke aanraking al snel seksueel. Bij knuffelen gaat het meer om genegenheid, vertrouwen en warmte. Erotiek is meer gericht op begeerte en opwinding. Juist in relaties waar plek is voor beide wordt de behoefte aan knuffelen en sex door elkaar versterkt.

Heel veel soorten knuffels

Eigenlijk is alles een goed excuus om eens lekker met je partner te knuffelen. Zo is er de “goedemorgen-knuffel” en de “dank-je-wel-dat-je-zo-lekker-voor-me-hebt-gekookt-knuffel”. Uiteraard kun je zelf ook wel enkele redenen om te knuffelen bedenken. Misschien zomaar een knuffel tijdens een boswandeling of op het strand? Gewoon je partner even laten merken dat jullie samen vertrouwen, warmte en genegenheid delen.

Knuffelen – het was al leuk en fijn – nu blijkt het ook nog gezond te zijn…